چگونه آرامش را به زندگی پر اضطراب امروزی بازگردانیم ؟
چگونه آرامش را به زندگی پر اضطراب امروزی بازگردانیم ؟
جامعه ی ما آکنده از بار اطلاعاتی سنگین است و ابزاری چون تلویزیون، رادیو، اینترنت، تبلیغات، پست الکترونیک و تلفن همراه همگی بر این سنگینی می‌افزایند. از سوی دیگر شکل زندگی در عصر حاضر بویژه در جوامع شهری ناگزیر توام با سر و صداها، ترافیک، شلوغی‌ها و انبوهی از کارهای الزام‌آور روزمره است که قطعا تمام این فاکتورها افزایش استرس و سلب آرامش انسانها را موجب می شود.
محققان و روانشناسان در سالهای اخیر تلاش کرده‌اند به شیوه‌های مختلف که متداول ترین آنها انتشار اخبار، مقالات و توصیه‌های بهداشتی است به مردم در حفظ آرامش در میان این همهمه و آشفتگی یاری برسانند. به اعتقاد آنها دسترسی و مطالعه این منابع هرازگاهی می‌تواند ما را به یاد نیاز اصلی مان به آرامش بیاندازد و حتی دقایقی از این زندگی پرمشغله جدا سازد. در این رابطه "استیو موریل" کارشناس و نویسنده مقاله ای در روزنامه "دیلی مدیتیشن و دیلی لایف" روش‌هایی را برای کسب آرامش در زندگی عنوان کرده که به شرح زیر آنها را ذکر می کنیم :
• حداقل روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و چیزهایی که دارید فکر کنید. سکوت عصاره آرامش است. البته با اجبار نمی‌توان سکوت کرد. بلکه باید زمانی که فرا رسید آن را بپذیرید. روزی یک ساعت در اتاقی تنها بمانید و حتی اگر لازم شد در را روی خود ببندید.
• هیچگاه جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید این کار باعث تخلیه تنش‌هایتان شده و به شما آرامش می‌دهد.
• وقتی احساس می‌کنید که سرتان پر از فکرهای جورواجور منفی است با قدم زدن آنها را پاک کنید.
• افراد آرام به خود می‌گویند که برای تغییر گذشته کاری نمی‌توان کرد، آنگاه از تفکر به آینده و ادامه زندگی لذت می‌برند.
• آرامش را از کودکان بیاموزید. آنها در همان لحظه‌ای هستند که زندگی می‌کنند و لذت می‌برند.
• اگر نمی‌توانید دیگران را ببخشید بدانید که افکار خشمگین همواره شما را با این افراد مرتبط خواهد کرد. اما شاد کردن دیگران باعث آرامش می‌شود.
• هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد آرامتر خواهید شد. بنابراین خوب است که در محل کار یا خانه خود گیاهانی را نگهداری کنید.
• سعی کنید از چیزی که هستید راضی باشید در این صورت احساس آرامش بیشتری می‌کنید.
• با حرکات آرام و صحبت کردن شمرده احساس آرامش را به جمع منتقل کنید.
• با شوخ طبعی به آرامش خود کمک کنید.
• مهم نیست که با شما مودبانه برخورد شود یا نه بلکه برخورد محترمانه شما باعث ایجاد آرامش و احساس خوبی در شما خواهد شد.
• سرعت حرکت شما با احساستان رابطه مستقیمی دارد. آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرام کنید. طولی نمی‌کشد که آرام خواهید شد.
• گاهی می‌توانید برای رسیدن به آرامش دراز بکشید، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید.
• لحظه های زیبای زندگیتان را بنویسید و از آنها عکس و فیلم بگیرید. سپس بیشتر وقت آنها را به یاد آورید و درباره شان فکر کنید و لذت ببرید.
• آهسته غذا خوردن و جویدن باعث تجدید توان فکری و احساس آرامش خواهد شد.
• هرچند وقت یکبار ساعت خود را باز کنید تا خود را از فشار زمان نجات دهید. همچنین درآوردن کفش‌ها به کاهش فشار عصبی کمک می‌کند.
• برای تاثیر بیشتر و رسیدن به آرامش در خود متمرکز شوید و آرام نفس بکشید.
• تمرین کنید که آرامتر از حد معمول صحبت کنید. اینکار به خودی خود ضربان قلب و تنفس را آرام می‌کند.
• احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری احساس کنید.
• یکی از مهم ترین مهارت‌ها در آرام بودن، فکر نکردن به مسایل کوچک است. دومین مهارت، کوچک شمردن تمام مسایل است.
• شاد کردن دیگران، موجب آرامش می‌شود. نمی‌دانید چه لذتی دارد پول رستوران امشب را با توافق سایرین به یک کارتن خواب هدیه بدهید. قدردانی کنید. دیگران را برای لطف کردن به خود تحت فشار قرار ندهید، لطف که وظیفه نیست.
• اگر می‌دانستید که: "سیگار کشیدن + ورزش نکردن = استرس، اضطراب و حذف آرامش"، هرگز سیگار نمی‌کشیدید و ورزش کردن را به تعویق نمی‌انداختید.
• راحتی یکی از عناصر مهم آرامش است. دمای مناسب، صندلی، لباس و کفش راحت این امکان را برای شما فراهم می‌کند. پوشیدن لباس های گشاد و راحت باعث ایجاد راحتی و احساس آرامش می‌شود.
• اگر به عقاید مذهبی و معنوی پایبند باشید، به یکی از با افتخارترین روشهای رسیدن به آرامش خاطر رسیده‌اید. اگر از خدا دور افتاده‌اید، اکنون وقت آشتی است. داشتن یک تکیه گاه معنوی در حد تعادل موجب آرامش می‌شود.
ردیف نام محصول فروشنده قیمت (ریال) لینک بازاریابی محصول وضعیت 1 
کمر بند لاغری استیم بلت Steam O Belt670,000 فعال 2 کمربند لاغری ویبروشیپ Vibro Shape700,000 فعال 3 دستگاه ورزشی توتال کر total core800,000 فعال 4 دستگاه دراز نشست ابراکت Ab Rocket850,000 فعال 5 مینی ماساژور هوشمند شاندرمن200,000 فعال 6 استپر کش دار مدل LTT 6576850,000 فعال 7 ماساژر گردن و شانه شاندرمن- مدل NE610700,000 فعال 8 کمربند لاغری Vibro Shape حرارتی 2موتوره800,000 فعال 9 ماساژور چشمی شاندرمن1,580,000 فعال 10 ماساژر بلند دوسر حرارتی دارای لامپ IR650,000 فعال 11 ماساژر دلفینی بزرگ350,000 فعال 12 ماساژر دلفینی کوچک250,000 فعال 13 ماساژر دوسر بدون حرارت400,000 فعال 14 لاغری ، تناسب اندام و بدنسازی با P90X150,000 فعال 15 معجزه ای در افزایش قد35,000 فعال 16 دستگاه ورزشی توتال کُر TOTAL CORE800,000 فعال 17 کمربند ورزشی ویبروشیپ حرارتی VIBRO SHAPE700,000 فعال 18 ماساژور چشم 6617 روبیمکث Robimax520,000 فعال 19 توتال کر _دستگاه دراز نشست1,050,000 فعال 20 دستگاه ورزشی آبراکتAB ROCKETعضلانی کردن950,000 فعال 21 کمربند لاغری بخار جدید استیم او بلت1,100,000 فعال 22 توتال کر 2 مارک abZone اصل1,150,000 فعال 23 ابراکت، دستگاه دراز و نشست اصل840,000 فعال
این وسیله در واقع ماساژور همراه شما می باشد که در مکانها و حالتهای مختلف می توانید از آن استفاده نمایید.از هر فرصتی استفاده کنید و در حین رانندگی براحتی رفع خستگی نمایید.همچنین این وسیله در منزل یا محل کار ، بر روی اکثر صندلیها قابل استفاده می باشد. این ماساژور دارای 9 روش ماساژ در 3 ناحیه به همراه 6 ویبرتور می باشد. استفاده از این دستگاه در هنگام رانندگی باعث تمدد اعصاب در ترافیک و راه بندان شده و در رانندگی های طولانی مدت به بهبود گردش خون کمک می کند. ماساژ ویبره در ناحیه نشیمنگاه و زیر ران، با قابلیت تنظیم در سه سرعت و سه ریتم مختلف، از بی حس شدن عضلات تحتانی جلوگیری و امکان رانندگی بدون احساس خستگی را فراهم می کند. این دستگاه همچنین نواحی بالا تنه را هم بخوبی ماساژ می دهد. این دستگاه دارای کنترل دستی می باشد و طوری طراحی شده که علاوه بر روی صندلی ماشین در اکثر صندلیها و مبلها قابل استفاده و براحتی قابل حمل باشد. روشهای خرید این محصول: 1- خرید پستی ( دریافت وجه هنگام تحویل کالا): که در اینصورت محصول ظرف 4 الی 6 روز کاری به دست شما رسیده و مبلغ آنرا هنگام تحویل کالا به مامور پست میدهید. 2- واریز وجه به حساب (خرید نقدی): که در اینصورت 10% تخفیف به خرید اختصاص یافته و محصول ظرف حداکثر 2 روز کاری به دستتان میرسد. شرایط خرید به تعداد زیاد: 1- خرید 3 تا 6 عدد: واریز به حساب 20% و خرید پستی 10% تخفیف 2- خرید 7 تا 12 عدد: واریز به حساب 25% و خرید پستی 15% تخفیف 3- خرید بالای 12 عدد: واریز به حساب 30% و خرید پستی 20% تخفیف برخی از امکانات و قابلیتها: راهنمای خرید ! لطفا جهت کسب اطلاعات کاملتر و یا سفارش ماساژور صندلی اتومبیل ، مشخصات خود را در فرم زیر وارد نموده و دکمه ثبت سفارش را کلیک کنید. سپس مشخصات فروشنده به شما نشان داده می شود. با فروشنده مربوطه از طریق ایمیل یا تلفن تماس بگیرید و راهنمایی کامل را درباره مشخصات محصول و نحوه دریافت آن و نیز روش استفاده محصول دریافت کنید. اخطار: تقاضا می شود هرگز جهت تست یا کنجکاوی و یا مزاحمت فرم زیر را پر نکنید و گر نه از طریق آی پی تحت پیگرد قانونی قرار خواهید گرفت. فرم سفارش ماساژور صندلی اتومبیل نام و نام خانوادگی * فارسی و با فاصله بنویسید. کد کشور* برای ایران 98 را وارد کنید. تلفن ثابت * تلفن همراه* ایمیل * * آدرس* در فیلد زیر روش پرداخت وجه را تعیین کنید. اگر روش واریز به حساب فروشنده را انتخاب کنید 10 درصد تخفیف به شما تعلق می گیرد: در فیلد زیر تعیین کنید که قصد خرید چه تعداد از این محصول را دارید. اگر شما 3 واحد از محصول و یا بیشتر سفارش دهید، 10 درصد تخفیف به شما اختصاص داده می شود. behnoosh
محصول ماساژور صندلی اتومبیل سال،تولید 2010 قیمت 980,000 ریال بازدید 344 فروشنده علیدوست گروه پزشکی 
ماساژور صندلی اتومبیل
2594 قیمت: 980,000 ریال روش پرداخت وجه: پرداخت درب منزل و یا واریز به حساب فروشنده
