ایـن 10 فرمـان را به خاطـر بسپاریـد!
در خانهتان منتظر آژانس نشستهاید اما بدون اینکه دلیلش را بدانید وجودتان پر از استرس و نگرانی است بدتر از همه قرار مهمی هم دارید که این حالت ممکن است آن را تحت تاثیر قرار دهد و بدتر از همه اینها نداشتن وقت است؛ اشتباه است اگر فکر کنید نمیتوانید در این زمان محدود برای به دست آوردن آرامش تان انجام دهید، کافی است به یکی از این پیشنهادها عمل کنید تا ظرف 5 دقیقه (تنها 5 دقیقه) به آرامش برسید. 1. نفس عمیق بکشید
برای چند دقیقه کارتان را رها کنید، یک جای راحت و خلوت بنشینید. نوک انگشت میانی و شستتان را به هم بچسبانید. چشمانتان را ببندید و چند نفس عمیق بکشید. ممکن است این توصیه کمی تکراری به نظر برسد اما تجربه نشان داده که کاملا موثر است. این روش یکی از روشهای تمرکزی است که در یوگا یاد میدهند. خوبی این روش این است که در هر جایی میتوانید انجام دهید، حتی در وسط غرفه سوپر مارکت. 2. به یک سفر خیالی بروید
خیلی وقتها ناراحت و مضطرب هستید و ممکن است فکر کنید که کاش میشد به جای همه این مشغولیتها به یک مسافرت بروید. طبق روش، برای انجام دادن این کار همان پنج دقیقه کافی است. چشمانتان را ببندید و خودتان را در دلپذیرترین جایی که تا به حال مسافرت کردهاید یا دوست دارید به مسافرت بروید تصور کنید. تصویر ذهنی یک ساحل شنی با شنهای طلایی و گرم و موجهای آبی دریا که به کف پاهایتان میخورد میتواند موجب احساس آرامش شود. سعی کنید حتی جزییات جایی که در ذهن به آنجا مسافرت میکنید را هم تصور کنید، صدای موج دریا، بوی ساحل و گرمیآفتاب. 3. کمی آهنگ گوش کنید
آهنگهایی که با آنها خاطره خوب دارید را برای این جور مواقع کنار بگذارید. خیلی از آدمها با آهنگهایی که در جوانی گوش کردهاند خاطره دارند و واکنش خوبی به شنیدن آن نشان میدهند. دکتر سوزانهانسر، مسئول بخش موزیک درمانی دانشگاه برکلی میگوید:" فرقی نمیکند که چه آهنگی باشد، فقط آهنگی را انتخاب کنید که به شما حس خوبی میدهد." 4. برعکس حرف بزنید
وقتی خیلی عصبانی هستید یا استرس دارید سعی کنید حروف الفبا را از آخر به اول بگویید یا از صد برعکس به پایین بشمارید، تمرکز روی این کار موجب میشود که ذهنتان عامل استرس و فکر ناراحتکننده را برای مدتی فراموش کند. از آخر خواندن شعر و یا حتی برعکس حرفزدن میتواند همین تاثیر را داشته باشد. 5. بالانس بزنید
در یک مطالعه عنوان شده است که در بعضی افراد، بالانس زدن و وارونه شدن برای چند ثانیه تا چند دقیقه میتواند موجب آرام شدن آنها شود. بازگشت سریعتر و راحتتر خون به داخل مغز و یا کم رسیدن خون حاوی اکسیژن میتواند موجب یک جور حالت سرخوشی شود. برعکس دیدن تصاویر و دنیای اطراف در این وضعیت هم میتواند توجه شما را از مساله استرسزا منعطف کند. حفظ تعادل در وضعیت وارونه هم بیشتر موجب متمرکز شدن و آرامش شما میشود. 6. از ته دل بخندید
از نظر روانشناسان این مساله که خنده میتواند موجب آرامش شود کاملا ثابت شده است. خنده با پایین آوردن سطح کورتیزول در خون موجب کنترل استرس میشود. در مواقع نگرانی و استرس، سعی کنید از ته دل بخندید. برای خودتان جوک تعریف کنید. به یک خاطره بامزه فکر کنید و اگر هیچ کدام از اینها هم گیرتان نیامد همین طور الکی بخندید. 7. آفتاب بگیرید
وقتی آفتاب با پوست بدن، تماس پیدا میکند عملکرد مواد شیمیایی و هورمونهایی مانند سروتونین که موجب پایدار شدن خلق میشود بهبود پیدا میکند. کمیآفتاب بگیرید، حتی اگر شده یک قرار کاری را در فضای باز انجام دهید یا ماشینتان را کمی دورتر پارک کنید و کمی زیر آفتاب قدم بزنید. اگر در خانه هستید، پردهها را کنار بزنید، از نور روز استفاده کنید و کمی کنار پنجره بایستید. 8. طناب بزنید
طناب زدن فقط برای بدن سازها یا کسانی که به خاطر بیماری قلبی باید ورزش کنند مناسب نیست. بررسیها نشان داده است که 20 دقیقه طناب زدن مقدار زیادی اندروفین در بدن آزاد میکند. اندروفین هورمونی است که موجب بوجود آمدن سرخوشی میشود. به غیر از این حرکت تکراری و مداوم طناب موجب ریلکس شدن عضلات و تمرکز و آرامش اعصاب میشود. 9. با دوستان تان تماس بگیرید
حمایت گرم یک بزرگتر یا صحبت کردن با یک دوست در شرایط بحرانی میتواند کمک زیادی برای رسیدن به آرامش بکند. حمایت اجتماعی یکی از موثرترین روشهایی است که برای کنار آمدن با شرایط استرسزا و ناراحتی شناخته شده است. چند دقیقه صحبت کردن با پدر و مادر یا دوستی که حرفتان را میفهمد از هر آرام بخشی سریعتر عمل میکند. حتی اگر نمیتوانید با آنها صحبت کنید برایشان پیغام بگذارید یا پیامک بفرستید. 10. ماساژ درمانی را فراموش نکنید
اگرچه ماساژ درمانی میتواند موجب آرامش شما شود اما این بار ماساژ دادن برای رسیدن به آرامش پیشنهاد شده است. این توصیه آخر، مخصوص مادرانی است که فرزند کوچک دارند. طبق مطالعات انجام شده، مشخص شده است در آغوش گرفتن کودک و یا ماساژ دادن بدن یک نوزاد با روغن بچه میتواند علاوه بر آرامش کودک موجب آرامش مادر هم شود. با این کار سطح هورمون استرس کورتیزول در خون مادر پایین میآید.
مکانـهای برتـر گردشگـری در سـال 2013
هر ساله شماری از سایتها و انتشاراتیهای صاحبنام در زمینه گردشگری نظیر "Lonely Planet" فهرستی را از ده مقصد برتر سفر در دنیا را منتشر میکنند. امسال نیز این فهرست اعلام شد که کشورهای آسیایی جایی در خور توجه در آن داشتهاند.
نخستین کشوری که به اتفاق نظر لونلی پلانت و وبسایت "World Travel Guide" در صدر فهرست مکانهای برتر گردشگری قرار گرفته، سریلانکاست. در حال حاضر این جزیره دیدنی در اقیانوس هند، پس از ۲۰ سال جنگ داخلی و وقوع سونامی در سال ۲۰۰۴ رو به شکوفایی است و دولت سرمایهگذاریهای قابل توجهی را در امر گردشگری انجام میدهد.
فرهنگ بودیسم، چشماندازهای گرمسیری و طب آیورودا از جمله موارد اصلی جذب گردشگر به سریلانکاست. این کشور همچنین طبیعتی زیبا همراه با حیواناتی کمنظیر را در دل خود جای داده است. تصویری از پلنگ سریلانکا که به نام "Kotiya" شناخته میشود. زیستگاه این گونه منحصر به فرد تنها در کشور سریلانکاست.
نام شهر بندری والپارایزو در شیلی در بسیاری از فهرستهای ارائه شده از سوی وبسایتها و انتشاراتیهای مطرح در عرصه گردشگری به چشم میخورد. مجله سرشناس "نشنال جئوگرافیک" از این شهر به عنوان "بندر با روح شیلی" یاد کرده و آن را یکی از مکانهایی دانسته که حتما ارزش سفر کردن دارند.
شنیدن نام کره جنوبی به عنوان کشوری که در سال ۲۰۱۳ سفر به آن توصیه شده، شاید برای بسیاری عجیب باشد اما این کشور در طول سالهای اخیر بدون سر و صدا به یکی از مکانهای مورد علاقه برای بازی گلف، ماهیگیری و پیادهروی در طبیعت تبدیل شده است.
ایسلند کشوری با طبیعت منحصر به فرد است که به نوشته لونلی پلانت گردشگران میتوانند روزها را با مناظر زیبایش سر کنند و شبها را در شور و غوغای مهمانیهای شبانه در ریکیاویک، پایتخت این کشور، به صبح برسانند.
Blue Lagoon مجموعهای تفریحی با استخر و سوناست که یکی از جاذبههای ایسلند به شمار میآید. آبگرم طبیعی این مجموعه توسط گدازههای آتشفشانی گرم میشود.
کوشیتسه، دومین شهر پرجمعیت اسلواکی که به عنوان پایتخت فرهنگی اروپا در سال ۲۰۱۳ معرفی شده، با برگزاری نمایشگاهها و جشنوارههای جذاب به یکی از مکانهای دیدنی در این سال تبدیل شده است.
البته به نوشته لونلی پلانت اگر گردشگران تمام وقتشان را در این نمایشگاهها سپری کنند، در حق کاخهای کهن دیدنی، پارکهای ملی زیبا و دیگر آثار باستانی شهر ظلم کردهاند.
بریتیش کلمبیا در کانادا نیز در این فهرست جای گرفته است. آنهایی که علاقمند به تماشای خرسهای گریزلی (خرس قهوهای) در جنگل هستند، به ویژه در فاصله ماههای مه تا سپتامبر میتوانند تورهای مخصوص همراه با راهنما را رزرو کنند.
عمان، امارات متحده عربی و اردن از جمله کشورهای خاورمیانه هستند که در سالهای گذشته علاقمندان به شرق را به خود جذب کردهاند. وبسایت World Travel Guide امارات متحده را بیش از همه به کسانی توصیه میکنند که اهل خرید کردن هستند.
مجله نشنال جئوگرافیک هم خطاب به کسانی که به باستانشناسی و آثار تاریخی علاقمندند، مینویسد که بازدید از شهر کهن جرش در شمال اردن را حتما در برنامههای خود بگنجانند.
شهر پر جنب و جوش آمستردام در هر فصلی از سال ارزش دیدن را دارد. سال ۲۰۱۳ بسیاری از مکانهای دیدنی و به نام این شهر تاریخی جشنهای سالگرد خود را برگزار میکنند: ۴۰۰ سالگی کانالهای آب، ۱۲۵ سالگی سالن کنسرت و ارکستر شهر، ۱۷۵ سالگی باغ وحش سلطنتی و ۴۰ سالگی موزه ونسان ون گوگ.
نیوزیلند سالهاست که یکی از مقصدهای محبوب گردشگری به شمار میرود. تب داغ سفر به این کشور اما زمانی بالاتر گرفت که پیتر جکسون سهگانه "هابیت" را در این کشور فیلمبرداری کرد.
سایتهای سرشناس گردشگری امسال نیز دیدن مناظر طبیعی نیوزیلند را به کسانی که اهل سر کردن در طبیعت هستند، توصیه میکنند.
لوگـوهایی منحصـربفرد با پیـام های مخفـی
امروزه، به دست آوردن یک مفهوم معنادار برای طراحی یک لوگو و نیز بر آورده کردن نیازهای مشتری کار بسیار سختی است. با وجود لوگوهای فراوانی که اینترنت وجود دارد، بسیاری از طراحان با هوش و خلاق ایده های بکر را از آنها کسب کرده و به طراحی لوگوهایی با طرح های منحصر به فرد می پردازند که هر بیننده ای را به تحسین وا می دارد. برخی از طراحان روی طراحی لوگو های جمع و جور که حاوی عبارات محدود است متمرکز می شوند. لوگوهایی که مفهوم در آن مخفی است یکی از انواع لوگوهای جذاب است چون بیننده مجبور است برای فهم مفهوم آن مدتی زمان را صرف فکر کردن روی طرح کند. در ادامه ایمیل بیش از 80 نمونه زیبا و منحصر به فرد از لوگوهایی را مشاهده می کنید که مفهوم در آنها بصورت مخفی است. این لوگوها بسیار زیرکانه و کارآمد طراحی شده اند و شاید با نگاه اول متوجه پیام آنها نشوید اما با نگاهی دقیقتر متوجه هوش و ذکاوت طراح آنها میشوید.
1. Strength
این لوگوی بسیار زیبا و تاثیر گذار متعلق به سایت یکی از انجمن های ملی آمریکاست که برای نجات کودکان گرسنه در آمریکا فعالیت می کند. در این لوگو قسمت نارنجی رنگ یک سیب گاز زده شده را مشاهده می کنید که کامل خورده نشده اما اگر بیشتر دقت کنید در دو طرف سیب صورت دو انسان را می بینید، طرف چپ یک انسان بزرگسال و طرف راست یک کودک. پیام این لوگو این است که بزرگسالانی که وضع مالی خوبی دارند به جای اسراف به کودکان گرسنه کمک کنند.
/font>>/>2. Raven
این لوگوی خلاقانه متعلق به یک شرکت هلندی است که در زمینه ی مشاوره مالی فعالیت می کند.
در نگاه اول ۳ کلاغ به رنگ سفید در تصویر می بینید اما اگر به فضای خالی بین این کلاغ ها دقت کنید
یک کلاغ دیگر هم بین آن ها وجود دارد. این شرکت به نوعی آینده نگری خود را در این لوگو نشان می دهد.
3. Lion Bird
این لوگو یکی از خلاقانه ترین و زیباترین لوگوها با پیغام مخفی است که به طور تاثیر گذاری قدرت تجارت را نشان می دهد.
در نگاه اول صورت یک شیر را می بینید اما اگر بیشتر دقت کنید متوجه می شوید که در حقیقت یک پرنده در تصویر است.
4. Zoorganic
این لوگو یک لوگوی مناسب برای باغ وحش است که یک عقاب را نشان می دهد اما اگر به بال های سیاه
عقاب نگاه کنید متوجه دو فضای سفید رنگ می شوید، این فضاها در حقیقت یک گرگ و یک اسب هستند.
5. My Fonts
مانند دیگر لوگوهایی که پیام مخفی دارند این لوگو هم در نگاه اول متن ساده ای به نظر می رسد
اما اگر با دقت نگاه کنید متوجه می شوید که کلمه ی my انگشتان دست یک انسان را نشان می دهد.
6. Oak Bros
oak به معنی بلوط و bros مخفف brothers یه معنی برادران است. در نگاه اول یک برگ بلوط می بینید اما اگر بیشتر
دقت کنید در قسمت پایینی این برگ سه سر متعلق به سه انسان را می بینید که با کمک رنگ زمینه ساخته شده اند.
7. Safehands
این لوگو یک لوگوی مناسب برای شرکت های تجاری است به طوری که اگر به آن نگاه کنید حرف s به رنگ سیاه
بیشتر توجه شما را به خود جلب می کند اما اگر با دقت بیشتری نگاه کنید متوجه می شوید که هم s که حرف اول
safehands است معلوم است و هم $ که نشان دهنده ی تجاری بودن این لوگوست. قسمت های سفید رنگ هم دو دست هستند.
8. Pittsburgh Zoo and Aquarium
این لوگو که متعلق به باغ وحش و آکواریوم پیتزبروگ آمریکاست یکی از زیباترین استفاده ها از فضای زمینه
را انجام داده است به طوری که در نگاه اول یک درخت سیاه رنگ را می بینید اما اگر به سفیدی پایین
درخت نگاه کنید متوجه یک گوریل در سمت چپ و یک ببر در سمت راست می شوید.
9. Mother
در نگاه اول این لوگو یک نوشتار ساده از کلمه ی mother است اما اگر به حرف M
دقت کنید یک مادر و یک بچه را می بینید که دست های همدیگر را گرفته اند.
10. The Installers
این لوگو یک لوگوی مناسب برای شرکت های صنعتی و شرکت های سازنده ی درب است. در نگاه اول حرف I را می بینید که با رنگ زرد رنگ نشان داده شده است اما اگر بیشتر دقت کنید می بینید که این حرف از باز شدن دو درب با رنگ زمینه ساخته شده است.
11. Five Ten
همین طور که از نام کمپانی تولید کفش مشخص است شما باید 5 عدد 10 در این طرح پیدا کنید.
12. FedEx
یکی از معروفترین شرکتهای پستی در جهان، فلشی که در بین حروف E و X میبینید به منظور این است
که این شرکت دارای سرعت و دقت در رساندن محموله ها بدست صاحبانش است.
13. Amazon
با شرکت آمازون حتما آشنا هستید. آیا تا کنون به آن فلشی که در زیر کلمه آمازون آمده است فکر کرده اید که چه منظوری را میخواهد به شما برساند؟ این خط ۲ منظور دارد، اول اینکه اگر دقت کنید میبینید که شروع این فلش از کاراکتر a و پایان آن کاراکتر z میباشد و این بدین معنی است که ما تمامی نیازهای شما از a تا z را فراهم میکنیم و همچنین شما میتوانید یک لبخند را نیز در آن مشاهده نمایید که به منظور رضایت مشتریان این شرکت میباشد.
14. ZIP
حرف "I" به زیبایی با یک زیپ جایگزین شده است.
15. Eight
طراح به شیوه ای ماهرانه با عدد "8″ لوگوی eight را طراحی کرده است.
16. 247 black/white
در فضای منفی بین عدد 2 و 7 عدد 4 نهفته است.
17. Martini House
دو جام که در وسط آنها یک خانه دیده می شود.
18. Formula 1
اگر به فضای منفی دقت کنید عدد 1 را مشاهده می کنید.
19. Sony Vaio
دو حرف اول یک موج را به نمایش گذاشته اند که سمبل سیگنال های
دیجیتالی است و دو حرف دوم سیگنال دیجیتالی 1 و 0 را نشان می دهند.
20. Northwest Airlines
به دایره ای که در سمت چپ قرار دارد از نزدیک نگاه کنید. حروف "N" و "W"
و همچنین پیکانی را مشاهده می کنید که جهت N-W یا مال غرب را نشان می دهد.
21. Wiesinger Music
کلیدهای پیانو حروف "W" و "M" را نشان می دهد.
22. Silver File
در فضای منفی بین دو حرف "F" حرف "S" قرار دارد.
23. Body Wisdom
دست نشانه آرامش و دو چشم جغد نشانه خرد و دانایی (Wisdom) است.
24. Families
یک لوگوی ماندگار
25. Sun Microsystems
شما می توانید نام برند را از همه جهات بخوانید. عمودی و افقی
26. Treacy Shoes
یک کفش در فضای منفی نهفته است.
27. Dog Care Veterinary
در فضای منفی دو دست تصویر یک سگ قرار دارد که نشانه محافظت و نگهداری از سگ ها است.
28. Fantom
حرف "a" به طور هوشمندانه ای بین حروف "F" و "n" قرار گرفته است.
29. Hammmer
یک چکش در فاضی منفی حرف "H" نهفته است.
30. Elefont
این لوگوی زیبا یک حرف "e" ساده است که در فضای منفی آن خرطوم فیل نهفته است.
31. Bones
یک لوگوی زیبا. قسمت سیاه رنگ حروف، گوشت و قسمت هاس سفید استخوان را نشان می دهد.
32. Lemon Crown
یک لیموی نصفه که در فضای منفی ان یک تاج قرار دارد.
33. Heartbeats
دو نت موسیقی که به هم متصل شده اند و شکل یک قلب و یک هدفون را تشکیل داده اند.
34. Hanuet Wine
دو جام در فضای منفی
35. Embrace Beer
در فضای منفی بین حروف حروف "E" و "B" (قسمت نارنجی رنگ) دو بطری قرار دارد.
36. Take Reality
شما می توانید بین حروف "K"و"E" یک خانه ببینید.
بزرگتـرین و مرفـه ترین هواپیمـای جهـان !
ایرباس آ-۳۸۰ (Airbus A۳۸۰) یک هواپیمای مسافربری پهنپیکر، چهار موتوره و دوطبقه ساخته شرکت ایرباس است. این هواپیما بزرگترین هواپیمای مسافربری جهان است. ساخت ایرباس آ-۳۸۰ از سال ۱۹۹۶ با عنوان A3XX آغاز شد و از سال ۱۹۹۸ با عنوان کنونی شناسانده شد. نخستین بار در ۲۷ آوریل ۲۰۰۵ به صورت آزمایشی از تولوز فرانسه به پرواز در آمد و دو سال بعد در ۲۵ اکتبر ۲۰۰۷ نخستین پرواز تجاری آن برای شرکت هواپیمایی سنگاپور انجام شد. این پرواز از سنگاپور به مقصد سیدنی انجام شد.
ایرباس آ-۳۸۰ توانایی جابجایی تعداد زیادی مسافر دارد و کاربرد آن در سفرهای بینالمللی و مسافتهای طولانی است. تعداد صندلی آن در مدل استاندارد با سه کلاس مسافربری بالغ بر ۵۲۵ نفر است. در مدلهایی که تنها دارای یک کلاس اقتصادی هستند، این ظرفیت تا ۸۵۳ نفر قابل گسترش است. علیرغم ابعاد عظیم این هواپیما، A۳۸۰ بر اساس ابعاد عرف و مقبول و استوانهای شکل همانند بوئینگ۷۴۷ ساخته شده و بدنهٔ آن، تنها اندکی از Boeing ۷۴۷ عریضتر است. در نمای ظاهری، A۳۸۰ دارای بالهایی است که در قسمت پائین بدنه نصب شدهاند (Low-Mounted) و اندکی متمایل به عقب هستند و چهار نقطه برای اتصال موتور در آنها پیشبینی شدهاست. قسمت ارابهٔ فرود هواپیما، مشتمل بر ۲۲ عدد چرخ است که نحوهٔ جاگذاری آنها، مشابه چرخهای بوئینگ۷۴۷ و ۷۷۷ است. این نوع طراحی در قسمت ارابهٔ فرود، با اغلب باندهای فرود در فرودگاههای معظم، سازگاری دارد. با این حال، مساحت عظیم بالهای هواپیما، این نیاز را در اغلب فرودگاههای بزرگ پدید میآورد که عرض باندهای خود را افزایش دهند تا دو هواپیمای A۳۸۰ در کنار هم بتوانند عبور نمایند.