انسان آینده با چشمان عقاب می بیند
ایسنا: با توسعه فناوری های جدید، محققان توانسته اند تحقیقات جامع تری درخصوص سیستم بینایی عقاب انجام دهند که برخی از جنبه های بینایی این پرنده برای انسان نیز در آینده دست یافتنی خواهد بود.
عقاب و سایر پرندگان شکاری قادرند چهار تا پنج برابر دورتر از قدرت بینایی انسان را ببینند.
«ویلیام هودوس»، محقق دانشگاه مریلند از دهه 70 میلادی قدرت بینایی پرندگان را مورد بررسی قرار داده است.
به گفته این محقق، قدرت بینایی عقاب به دو دلیل از انسان و سایر پرندگان بیشتر است: نخست، پوشش سلول های مخروطی در شبکیه چشم عقاب بیش از شبکیه چشم انسان است. دوم: فرورفتگی کاسه چشم انسان کوچک است، درصورتی که کاسه چشم عقاب یا شاهین حالت محدب دارد. عمق فرورفتگی چشم عقاب مانند لنزهای تله فتو عمل کرده و باعث ایجاد بزرگنمایی در میدان دید پرنده می شود.
سیستم بینایی عقاب می تواند نورهای فرابنفش را نیز ببیند که به پرنده این امکان را می دهد تا از روی اشعه فرابنفش منعکس شده از مسیر شکار، آنها را پیدا کند؛ اما به طور دقیق نمی توان طیف رنگی را که عقاب می بیند شرح داد و این مسأله مانند توضیح دادن رنگ قرمز برای یک نابینای مادرزادی است.
افزایش پتانسیل بینایی انسان
با توجه به قدرت پرواز عقاب و سایر پرندگان شکاری در ارتفاع بسیار بالا، این پرندگان باید از قدرت بینایی بسیار بالاتری در مقایسه با انسان برخوردار باشند و به دلیل محدودیت های فیزیکی، حداکثر قدرت بینایی انسان نیز 10/20 است.
محققان مرکز علوم بینایی دانشگاه روچستر از دستگاهی به نام Wavefront sensor برای تشخیص انحراف در بینایی افراد استفاده می کنند. با تابانده شدن نور به داخل چشم افراد و بررسی بازتابش این نورها توسط لنزهای کوچک تعبیه شده در حسگر، انحراف چشم تشخیص داده شده و نقشه ای از وضعیت بینایی بیمار ترسیم می شود.
به گفته «دیوید ویلیام»، مدیر این مرکز، می توان بزودی با انجام عمل جراحی لیزر دید بسیاری از بیماران را به 10/20 یا بیشتر ارتقاء داد.
بـرنامه‌ریزی بـرای بهترین روز زندگی‌تان!
در دنیای ماشینی و شلوغ، باید دنبال راه‌هایی باشیم که با کمک آنها با سختی‌های زندگی مقابله کنیم. در چنین وضعی هورمون‌هایی که در بدن‌مان مقابل استرس ترشح می‌شوند باعث می‌شوند، در مقابل موقعیت‌های سخت، عکس‌العمل‌های سریع و مناسبی داشته باشیم اما اگر بیش از حد در معرض استرس باشیم سلامت‌مان به مخاطره می افتد و ممکن است افسرده شویم. البته حتما نباید در کوه و دشت و دور از شهرها زندگی کنیم تا زندگی بدون اضطرابی داشته باشیم. راه‌های بسیاری برای کم کردن اضطراب روزانه وجود دارد. با این 14 راه می‌توانید اضطراب خودتان را به مقدار زیادی کم کنید و به آرامش دست پیدا کنید.
خب تعجب نکنید نازنازی بودن همیشه بد نیست. برای این کار به راه‌های سنتی رو بیاورید: ماساژ همیشه حس خوبی به آدم می‌دهد و اثبات شده که در کاهش درد موثر است. در اسپانیا برای آرامش گرفتن انسان‌ها، آنها را با پر قلقلک می‌دهند اما نیازی ندارید که تا برای آرامش گرفتن تا یک مرکز ماساژ در مادرید بروید. همین که کسی را پیدا کنید که قلقلک‌تان بدهد یا پشت‌تان را بمالد کافی است.
همیشه این‌گونه است که امروز یک رنگ مد می‌شود و فردا یک رنگ دیگر اما تاثیر بعضی رنگ‌ها روی حس و حال ما هیچ وقت عوض نمی‌شود. رنگ‌های سرد مثل آبی، سبز و بنفش کمرنگ باعث می‌شوند احساس آرامش کنیم و رنگ‌های گرم مثل قرمز، نارنجی و زرد باعث احساس هیجان و شادی می‌شوند.
نوشتن احساسات‌تان روی کاغذ حال‌تان را بهتر می‌کند و استرس شما را تا حد زیادی از بین می‌برد. در یک تحقیق از مردم خواستند که درباره کارهایی که به آنها حس خوبی داده بنویسند و بگویند که چطور این احساسات را زیاد کنیم و از گروه دیگر خواستند که فقط درباره کارهای روزانه‌شان بنویسند. نتیجه این شد، گروهی که احساسات‌شان را روی کاغذ بردند، راضی‌تر بودند، استرس کمتری را تجربه کردند و کمتر افسرده شدند.
خوردن شکلات تلخ باعث می‌شود، اضطراب کمتری احساس کنید. نتیجه تحقیق روی افرادی که به‌مدت 2 هفته 40 گرم شکلات تلخ خورده بودند نشان داد، میزان هورمون‌های استرس‌زا درون بدن‌شان نسبت به قبل کم شده است.
یک تحقیق در نروژ به این نتیجه رسیده، افرادی که در مراسم و جشن‌های مناسبتی یا فعالیت‌های گروهی شرکت می‌کنند، از زندگی راضی‌تر هستند و استرس کمتری دارند و کمتر افسرده می‌شوند. مهم نیست که شرکت‌کننده فعال (مثل بازیگر تئاتر) یا غیرفعال (مثل بیننده یا شنونده) باشید. هرچه در مناسبت‌های بیشتری شرکت کنید، نتایج مثبت بیشتری می‌گیرید.
رابرت اپستین، روان‌شناس معروف در یک تحقیق به این نتیجه رسید برنامه‌ریزی بهترین ابزار برای کاهش استرس است. این‌که بدانید فردا چه کاری دارید یا ماه بعد یا سال بعد چه کارهایی باید بکنید به شما احساس کنترل روی اوضاع را می‌دهد و جلوی قرار گرفتن در موقعیت‌های استرس‌زا را می‌گیرد. بهترین کار هم این است که برنامه‌های‌تان را یادداشت کنید.
در معرض صدا بودن باعث افزایش فشار خون، ضربان قلب و هورمون‌های استرس می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند، بین در معرض صدای خیابان بودن و حمله‌های قلبی رابطه وجود دارد و این عامل باعث افزایش سکته در افراد بالای 65 سال می‌شود. حتی اگر خواب باشیم، در معرض صدا بودن باعث افزایش فشار خون می‌شود.
یکی از تاثیرات استرس ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن است. ویتامین‌ها و مواد معدنی زیر باعث افزایش ایمنی بدن می‌شوند و این تاثیر را خنثی می‌کنند.
- ویتامین A
- ویتامین 6B
- ویتامین C
- منیزیم
- آهن
کسانی که در شهر زندگی می کنند، بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند. در واقع، استرس زندگی شهری تاثیرات دائمی روی مغز می‌گذارد. مطالعات اخیر نشان می‌دهد، بخش‌های مغز کسانی که در شهر بزرگ شده‌اند یا در آن زندگی می‌کنند، در مقابل استرس عکس‌العمل بیشتری نسبت به بقیه افراد نشان می‌دهد. اگر امکان رفتن به جاهای طبیعی برای دفع استرس را ندارید، رفتن به پارک‌ها و بوستان‌ها کمک زیادی می‌کند.
صاف و محکم ایستادن (سر بالا، شانه‌ها عقب و سینه جلو دادن) باعث افزایش ترشح هورمون تستوسترون در بدن می‌شود و ترشح هورمون استرس را کم می‌کنند. این باعث می‌شود که احساس کنترل و اعتماد‌به نفس بکنیم. محقق‌ها به این نتیجه رسیده‌اند که این مدل ایستادن باعث می‌شود کمتر احساس درد هم بکنیم.
کربوهیدرات‌ها تریپتوفان دارند که میزان سروتونین را در مغز زیاد می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهند که تغییر در میزان سروتونین روی خلق و خو و به وجود آمدن افسردگی اثر دارد. تریپتوفانی که در کربوهیدرات‌هاست، آسان‌تر از تریپتوفانی که در غذاهای پروتئین‌دار مثل مرغ جذب می‌شود. به جای استفاده از کربوهیدرات‌های ساده از کربوهیدرات‌های پیچیده استفاده کنید تا میزان قند بدن‌تان در طول روز ثابت بماند و در طول روز احساس متعادلی داشته باشید.
چربی‌های امگا 3 استرس را کم می‌کنند و برای افسردگی خوب هستند.
فولیک اسید (فولات‌ها) میزان سروتونین در مغز را کنترل می‌کنند.
ویتامین 6B و 12B برای افسردگی مفید هستند؛ ویتامین 6B سرعت تبدیل تریپتوفان به سراتونین را در مغز افزایش می‌دهد.
ویتامین D برای افرادی که افسردگی فصلی دارند، مفید است.
تحقیقات نشان می‌دهند که بلند خندیدن در گروه بیشتر از تنها خندیدن و خوشحال بودن اثر دارد. وقتی در یک گروه باشیم، خندیدن مسری می‌شود و میزان آندورفین (هورمون شادی) را در بدن زیاد می‌کند. تحقیق دیگر نشان می‌دهد که هر چه بیشتر بخندیم، آندورفین در بدن زیاد شده و هورمون استرس هم در بدن کم می‌شود.
خوردن چای سیاه بعد از یک روز پراضطراب میزان کورتیزول در بدن را کم می‌کند و به شما احساس آرامش می‌دهد. در یک تحقیق از شرکت‌کننده‌ها خواستند که 4 فنجان چای در روز بنوشند و به گروه دیگر دارونما دادند. بعد از این که آنها را در شرایط استرس‌زا قرار دادند، مشاهده کردند که افرادی که چای می‌خوردند آرام‌تر از آن‌هایی که دارونما می‌خوردند بودند و میزان کورتیزول در بدن‌شان هم کمتر بود کورتیزول هورمونی است که ایمنی بدن را کم می‌کند.
معجزه جوش شیرین برای پوست و مو
جوش شیرین از آن دسته موادی است که از روزگارهای گذشته کاربرد های فراوانی هم در آشپزی، هم به عنوان یک ماده درمانی و حتی به عنوان یک ماده تمیز کننده داشته و جالب است بدانید جوش شیرین می تواند یک زیبا کننده پوست و مو نیز باشد. در واقع جوش شیرین این ماده همه کاره و طبیعی که از کربنات سدیم ساخته شده است و استفاده های فراوانی دارد، از پخت نان و کیک گرفته تا خوشبوکردن فضا، تمیزکردن خانه و حتی زیبایی!
فقط کافی است کمی جوش شیرین در منزل داشته باشید تا بتوانید خیلی از محصولات زیبایی را به راحتی در منزل تهیه کنید.
یک حمام آرام بخش زیبا کننده
برای داشتن این حمام لطیف و آرام بخش، احتیاج به 4 قاشق سوپ خوری جوش شیرین، حدود 6 قاشق غذاخوری عسل روان، 2 لیوان شیر، 16 قاشق سوپ خوری نمک و 3 قاشق غذاخوری روغن بچه دارید.در یک ظرف بزرگ جوش شیرین، عسل، شیر و نمک را مخلوط کنید و به خوبی هم بزنید. مخلوط را در وان آب گرم بریزید و سپس روغن بچه را اضافه کنید. برای هم زدن مخلوط در آب وان از دست هایتان کمک بگیرید و بعد قدم در این حمام تسکین دهنده و آرام بخش بگذارید. این حمام برای نرم و صاف کردن پوست مفید است.
پاهایتان را زیبا کنید
اگر روی پاشنه پاهایتان پینه بسته یا خیلی زبر و خشن شده است و این وضعیت آزارتان می دهد، جوش شیرین را با آب مخلوط کنید و سپس با این مخلوط چسبی شکل زبری های پاشنه را نرم و صاف کنید.
اگر هم پاهایتان خارش دارد 4 قاشق غذاخوری جوش شیرین را با یک لیتر آب گرم مخلوط کنید و سپس پاها را حدود 10دقیقه در آن بگذارید، با این کار خارش پاها آرام می گیرد.
علاوه بر این ها شما می توانید با جوش شیرین خستگی پاها را نیز از بین ببرید، کافی است 3 قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک لگن آب گرم حل کنید و سپس پاهای خسته تان را درون آن بگذارید تا حسابی خستگی از پاهایتان بیرون رود.
خمیر دندان سفیدکننده بسازید
شما می توانید با جوش شیرین یک خمیردندان خانگی بسازید. اول باید 3 قسمت جوش شیرین را با یک قسمت نمک مخلوط کنید بعد به آن 3 قاشق چای خوری گلیسیرین اضافه کنید و برای خوشبو شدن نیز 10 تا 20 قطره از یک اسانس مورد علاقه تان (نعنا، دارچین یا...) به آن بیفزایید. سپس به مقدار کافی آب به آن اضافه کنید تا کاملا حالت خمیری شکل پیدا کند. شما می توانید این خمیر دندان را در بطری کوچک نگهداری کنید. از آن جا که جوش شیرین یک سفید کننده دندان طبیعی است این خمیر دندان حسابی دندان ها را سفید می کند و از پوسیدگی آن ها نیز جلوگیری می کند، اگر هم فرصت ندارید می توانید برای سفید تر شدن دندان های تان، مسواک تر خود را درون جوش شیرین فرو برید سپس با آن دندان های تان را مسواک بزیند. همچنین می توانید روی خمیردندان اندکی جوش شیرین بپاشید و سپس دندان ها را مسواک بزنید. برای خوشبو کردن دهان نیز می توانید یک قاشق چای خوری جوش شیرین را در نصف لیوان جوش شیرین حل کنید و در دهان غرغره کنید، راه دیگر نیز این است که آدامس را مرطوب کرده و در جوش شیرین فرو برید و سپس آن را بجوید.
برای نرم کردن آرنج
بعضی اوقات پوست آرنج یا زانو به دلایل مختلف زمخت و زبر می شود و این حالت به خصوص برای خانم ها بسیار آزاردهنده است اما یک راه حل آسان و کم خرج برای این حالت وجود دارد. شما باید اول مقداری جوش شیرین را با مقدار خیلی کمی آب مخلوط کنید تا مخلوط حالت چسبی شکل پیدا کند، حالا این مخلوط چسب را به زانو یا آرنج بمالید تا پوست زبر و خشن نرم شود.
برای درمان آکنه
برای درمان بیماری های شایع پوستی مثل آکنه، مصرف موضعی جوش شیرین می تواند موثر باشد. جوش شیرین سلول های مرده پوست را از بین می برد و اسیدمازاد در بدن را خنثی می کند و به ویژه برای درمان آکنه که اغلب به علت مسدود شدن منافذ پوستی به وجود می آید مفید است.
کمی جوش شیرین مخلوط شده با آب را روی آکنه بمالید تا پوست مرده از بین برود و منافذ مسدود شده آن را باز کند. جوش شیرین با خنثی کردن اسید در بدن مانع عفونت های باکتریایی در پیاز مو می شود و در نتیجه از بروز آکنه پیش گیری می کند.
ژل اصلاح برای آقایان
بعضی از آقایان به دلیل پوست حساسی که دارند معمولا هنگام اصلاح دچار التهاب و سوزش های پوستی می شوند اما یک راه حل خوب برای این افراد این است، یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک فنجان آب حل کنند و از این محلول برای التیام پوست بعد از اصلاح یا حتی قبل از اصلاح استفاده کنند. اگر هم بعد از اصلاح دچار سوزش می شوید، می توانید یک پارچه مرطوب نخی را به کمی جوش شیرین آغشته کنید و روی محل سوزش بگذارید.
معجزه جوش شیرین برای موها
اگر در تمیزی موهایتان وسواس دارید: یک قاشق چای خوری جوش شیرین را به بطری شامپو یتان اضافه کنید و طبق معمول موهای تان را شامپو کنید و سپس با آب، این ترکیب جوش شیرین و شامپو را بشویید. این کار تمام آلودگی ها و مواد حالت دهنده ای را که روی موهای شما وجود دارد به خوبی پاک می کند و حالت پذیری موها را بهبود می بخشد.
اگر خیلی عجله دارید: اگر موهای خیلی چربی دارید و به دلیلی فرصت شست وشوی آن ها را ندارید و خیلی عجله دارید، می توانید از جوش شیرین به عنوان شامپوی خشک استفاده کنید به این طریق که مقداری از آن را روی موها بپاشید و سپس موها را شانه کنید و سپس با یک سشوار موها را پف دهید.
اگر عادت دارید مرتب به استخر بروید: کلر موجود در استخرها معمولا رنگ موها را کدر ، مات و بدرنگ می کند. برای شست وشوی کلر از روی موها، نصف قاشق غذاخوری جوش شیرین را در کمتر از نصف لیتر آب حل کنید و موهای تان را با آن آبکشی کنید.
برای تمیزی شانه و برس ها: معمولا اسپری ها یا روغن های مو روی شانه و برس ها می نشینند و به مرور آن ها را آلوده می کنند، برای پاک کردن این مواد از روی شانه و برس ها در یک لگن آب گرم که به آن 3 قاشق غذاخوری جوش شیرین و 3 قاشق غذاخوری ماده ضدعفونی کننده اضافه شده خیس کنید.
به راحتی مشکلات خود را حل خواهید کرد اگر...
اگر نفس عمیق، کلاس‌های هفتگی حرکات کششی ذهن و جسم (یوگا) و معاشرت با دوستان کمکی به آرامش شما نمی‌کند، اشکال از شما نیست. مطالعات جدید نشان داده، این روش‌های مقابله با استرس و اضطراب که قاعدتا باید در کاهش این مشکلات کارساز باشند در واقع فایده زیادی ندارند. تحقیقات جدید دانشمندان حقایق جدیدی را درباره استرس و راه‌های کاهش آن مشخص کرده است. پس اگر شما هم برای کاهش استرس و اضطراب خود با مشکل روبه‌رو هستید این مقاله را از دست ندهید.
- قبلا می‌گفتند...
- موقع عصبانیت به تختخواب نروید
- امروز معتقدند...
- همان موقع بگیر بخواب!
- قبلا می‌گفتند...
- موقع استرس یک جا بنشین و ریلکس کن
- امروزه معتقدند...
- هر کاری که دوست داری انجام بده
- قبلا می‌گفتند...
- خودت را کنترل کن
- امروزه معتقدند...
- خودت را بروز بده
- قبلا می گفتند....
- هیچ وقت با غذا خودت را تسکین نده
- امروزه معتقدند...
- اگر ناراحتی شکلات بخور!
- قبلا می‌گفتند...
- درباره احساست حرف بزن
- امروزه معتقدند...
- توی خودت بریز
بایدها و نبایدهای گلیسیرین
: گلیسیرین در بسیاری از محصولات پوست‌و‌مو وجود دارد؛ محصولاتی چون انواع صابون‌ها، پاک‌کننده‌ها، مرطوب‌کننده‌ها و شامپو‌ها، کاندیشنر‌ها و...، شما انتخاب‌های فراوانی دارید تا با توجه به نیاز خود یکی از آنها را تهیه کنید اما آیا واقعا تاثیری هم دارد؟ گلیسیرین می‌تواند رطوبت را به‌خود جذب کند تا جایی که اگر رطوبت هوا بیشتر از 70 درصد باشد، گلیسیرین مقداری از آن را به‌خود جذب می‌کند. بنابراین وقتی روی پوست قرار می‌گیرد می‌تواند رطوبت را جذب خود کند و به پوست انتقال دهد و در این روزهای سرد و خشک پوست شما را نجات دهد.
جالب است بدانید گلیسیرین خالص پوست را خشک می‌کند مثلا اگر شما در آب‌و‌هوای خیلی خشک از گلیسیرین خالص استفاده کنید، مواد موجود در گلیسیرین رطوبت را از لایه‌های عمیق پوست بیرون می‌کشد و به سطح پوست می‌آورد و در نتیجه این رطوبت با آمدن روی سطح پوست بخار می‌شود و در نهایت پوست خشک‌تر به‌جا می‌ماند، اما در کرم‌های حاوی گلیسیرین، نوعی افزودنی اضافه می‌کنند تا آب و رطوبت از دست نرود و در نتیجه پوست رطوبت خود را حفظ کند. اگر می‌خواهید از گلیسیرین خالص استفاده کنید بهتر است آن را با آب رقیق کنید.
پوست ما به‌طور طبیعی مواد شیمیایی محلول در آبی را تولید می‌کند که به‌عنوان عامل‌های مرطوب‌کننده طبیعی شناخته می‌شوند که پوست را پر از آب نگه می‌دارند. گلیسیرین خیلی شبیه این عامل‌های مرطوب‌کننده طبیعی خود پوست است؛ چون رطوبت محیط را جذب پوست می‌کند. در واقع گلیسیرین قدرت حفاظتی پوست را بالا می‌برد تا بتواند مواد شیمیایی مضر را دفع کند و در عوض میزان بیشتری آب در خود نگه دارد و در نتیجه پوست کمتر خشک می‌شود. بعضی از دکترها عقیده دارند گلیسیرین بهترین ماده برای جلوگیری از خشک شدن پوست است.
اگر به خاطر خشکی، پوست‌تان زبر شده است، می‌توانید با ساختن یک ماسک صورت از این زبری خلاص شوید، کافی است یک قسمت گلیسیرین را با یک قسمت عسل و 2 قسمت آب مخلوط کنید و بعد به آن کمی آرد جو اضافه کنید تا مخلوط حالت خمیری پیدا کند و بتوان به‌صورت ماسک به چهره مالید. این ماسک باید حدود 20 دقیقه روی پوست باقی بماند و بعد آب بکشید، شما می‌توانید به جای آب، شیر یا چای بابونه بریزید.
خیلی اوقات به خاطر طرز نشستن و قرار دادن بازوها و آرنج‌ها، پوست این قسمت‌ها تیره می‌شود و این تیره شدن پوست برای خیلی از خانم‌ها آزاردهنده است، اما راه‌حل‌های طبیعی وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند پوست این قسمت را روشن کنید. کافی است آب یک لیمو را بگیرید و با مقدار کافی شکر مخلوط کنید تا مخلوط حالت خمیری پیدا کند. بعد این مخلوط را روزانه حدود 5دقیقه روی آرنج ماساژ دهید؛ لیمو خاصیت رنگ‌بری دارد و شکر هم سلول‌های مرده سطح پوست را کاملا از بین می‌برد. بعد از این کار مخلوطی از گلیسیرین و گلاب تهیه کنید که کمی حالت کرمی داشته باشد و روی بازوها بمالید، این کار تولید ملانین را کم می‌کند و رنگ قسمت‌های تیره پوست را روشن می‌کند. در واقع هم گلاب و هم گلیسیرین به‌عنوان رنگ‌‌برهای طبیعی شناخته می‌شوند که می‌توانند پوست‌های مرده و چربی‌ها را هم بردارند.
گلیسیرین از آن ماده‌هایی است که می‌تواند رطوبت را به پوست بازگرداند، بدون آن‌که آن را چرب کند و علاوه بر این منافذ پوستی را هم مسدود نمی‌کند. استفاده از ماسک گلیسیرین می‌تواند شما را از شر پوست‌های مرده و کدر خلاص کند و با آبرسانی پوست را درخشان می‌کند. برای ساختن این ماسک اول باید زرده و سفیده یک تخم‌مرغ را از هم جدا کنید و بعد سفیده آن را با یک چنگال یا همزن آنقدر بزنید تا کاملا سفید شود، بعد به آن یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید. عسل علاوه‌بر‌این‌که برای سلامت پوست مفید است، خاصیت چسبندگی آن باعث می‌شود، سلول‌های مرده سطح پوست به خوبی کنده شوند. حالا به مخلوط یک قاشق غذاخوری گلیسیرین اضافه کنید و دوباره خوب هم بزنید تا پف کند، اکنون این مخلوط را با انگشت به کل صورت‌تان بمالید، حواس‌تان باشد خیلی به چشم‌ها نزدیک نشوید. اجازه دهید تا ماسک کاملا روی صورت‌تان خشک شود، بعد از خشک شدن آرام ماسک را از روی صورت بکنید تا همراه آن سلول‌ها و پوست مرده نیز کنده شود. در نهایت صورت را با آب سرد بشویید.
تحقیقات علمی نشان می‌دهند، استفاده از گلیسیرین می‌تواند از پوست در مقابل حساسیت‌ها و التهاب‌ها محافظت کند. پژوهشی در سال 1998انجام شد که در مجله بین‌المللی پوست انتشار یافت؛ در این پژوهش پوست داوطلبان را در معرض مواد حساسیت‌زا و التهاب‌زا قرار دادند و بعد برای آنها گلیسیرین تجویز کردند. گلیسیرین توانست بیشتر تاثیرات منفی مواد التهاب‌زا را از بین ببرد، در واقع مقاومت پوست را بالا ببرد تا بتواند از خود محافظت کند، علاوه بر این‌ها به بازسازی سلول‌های پوستی هم کمک کرد.
خشک شدن پوست دست‌ها در این روزهای سرد زمستانی یک مشکل رایج بین اکثر افراد است. برای نرم کردن پوست دست می‌توانید مقدار برابری از گلیسیرین و گلاب را مخلوط کرده و از آن استفاده کنید. علاوه بر این برای نرم و سفید کردن دست هم می‌توانید از گلیسیرین استفاده کنید، به این طریق که مقداری عسل و آبلیموی‌ترش را مخلوط کرده و به‌مدت 15تا 20 دقیقه روی دست‌ها بمالید و سپس بشویید.