زندگـــی زیبـاســـت
زندگـــی زیبـاســـت
زندگـــی زیبـاســـت چشمـی بـاز کـن
گردشـــی در کوچــه باغ راز کن
هر که عشقش در تماشا نقش بست
عینک بد بینی خود را شکسـت
علـت عـاشــــق ز عـلتــها جــداســـت
عشق اسطرلاب اسرار خداست
من مـیـــان جســـمها جــان دیـــده ام
درد را افکنـــده درمـان دیـــده ام
دیــــده ام بــر شـــاخه احـســـاســها
می تپــد دل در شمیــــم یاسها
زنــدگــی موسـیـقـی گنـجشـکهاست
زندگی باغ تماشـــای خداســت
گـــر تـــو را نــور یـقیــــن پیــــــدا شود
می تواند زشــت هم زیبا شــود
حال من، در شهر احسـاسم گم است
حال من، عشق تمام مردم است
زنـدگــی یــعنـی همیـــــــن پــروازهــا
صبـــح هـا، لبـخند هـا، آوازهـــا
ای خــــطوط چهــــره ات قـــــــرآن من
ای تـو جـان جـان جـان جـان مـن
با تـــو اشــــعارم پـر از تــو مــی شـود
مثنوی هایـم همــه نو می شـود
حرفـهایـم مــــرده را جــــان می دهــد
واژه هایـم بوی بـاران می دهـــد
مولانا
تاجر آمریکایی و ماهیگیر مکزیکی
یک تاجر آمریکایى نزدیک یک روستاى مکزیکى ایستاده بود که یک قایق کوچک ماهیگیرى از بغلش رد شد که توش چند تا ماهى بود!
از مکزیکى پرسید: چقدر طول کشید که این چند تارو بگیرى؟
مکزیکى: مدت خیلى کمى !
آمریکایى: پس چرا بیشتر صبر نکردى تا بیشتر ماهى گیرت بیاد؟
مکزیکى: چون همین تعداد هم براى سیر کردن خانواده‌ام کافیه !
آمریکایى: اما بقیه وقتت رو چیکار میکنى؟
مکزیکى: تا دیروقت میخوابم! یک کم ماهیگیرى میکنم!با بچه‌هام بازى میکنم! با زنم خوش میگذرونم! بعد میرم تو دهکده میچرخم! با دوستام شروع میکنیم به گیتار زدن و خوشگذرونى! خلاصه مشغولم با این نوع زندگى !
آمریکایى: من توی هاروارد درس خوندم و میتونم کمکت کنم! تو باید بیشتر ماهیگیرى بکنى! اونوقت میتونى با پولش یک قایق بزرگتر بخرى! و با درآمد اون چند تا قایق دیگه هم بعدا اضافه میکنى! اونوقت یک عالمه قایق براى ماهیگیرى دارى !
مکزیکى: خب! بعدش چى؟
آمریکایى: بجاى اینکه ماهى‌هارو به واسطه بفروشى اونارو مستقیما به مشتریها میدى و براى خودت کار و بار درست میکنى... بعدش کارخونه راه میندازى و به تولیداتش نظارت میکنى... این دهکده کوچیک رو هم ترک میکنى و میرى مکزیکو سیتى! بعدش لوس آنجلس! و از اونجا هم نیویورک... اونجاس که دست به کارهاى مهمتر هم میزنى ...
مکزیکى: اما آقا! اینکار چقدر طول میکشه؟
آمریکایى: پانزده تا بیست سال !
مکزیکى: اما بعدش چى آقا؟
آمریکایى: بهترین قسمت همینه! موقع مناسب که گیر اومد، میرى و سهام شرکتت رو به قیمت خیلى بالا میفروشى! اینکار میلیونها دلار برات عایدى داره !
مکزیکى: میلیونها دلار؟؟؟ خب بعدش چى؟
آمریکایى: اونوقت بازنشسته میشى! میرى به یک دهکده ساحلى کوچیک! جایى که میتونى تا دیروقت بخوابى! یک کم ماهیگیرى کنى! با بچه هات بازى کنى !با زنت خوش باشى! برى دهکده و تا دیروقت با دوستات گیتار بزنى و خوش بگذرونى!!!
با این ماساژ، لاغری موضعی را تجــربه کنید
شاید کمتر کسی درباره خواص درمانی این شیوه درمانی در درمان چاقی و اضافه وزن شنیده باشد. امروزه درمانگران زیادی در سراسر جهان بر این باورند که استفاده از ماساژدرمانی به تنهایی یا به‌عنوان درمان کمکی در کنار دیگر شیوه‌های درمانی می‌تواند نتایج بسیار چشمگیری را در روند لاغری و کاهش وزن داشته باشد. یکی از ساده‌ترین تکنیک‌های ماساژ کاهش وزن را که در خانه قابل ارائه به اعضای خانواده‌است، در این صفحه با یکدیگر مرور میکنیم. در این روش با شیوه ماساژ برای لاغری موضعی پهلو، بازوها و ران‌ها آشنا می‌شوید.
گام اول :
ماساژ درمانی با موسیقی
برای شروع ماساژ درمانی به محیطی آرام احتیاج داریم تا ماساژ گیرنده در فضایی آرام و بدون استرس برای دریافت ماساژ آماده شود. در این شرایط بهتر است از تشکی مناسب با ملحفه‌های سفید و تمیز استفاده کنیم تا دریافت‌کننده ماساژ با احساس امنیت و آرامش روی آن دراز بکشد و برای دریافت ماساژ آماده شود. برای ارائه این تکنیک‌ها می‌توانید به‌طور همزمان از روغن‌های گیاهی و موسیقی آرام‌بخش برای بهبود روند درمانی استفاده کنید. در این شیوه درمانی برای درمان موضعی چاقی و اضافه وزن در ناحیه شکم مورد استفاده دارد و بهتر است که ماساژ به‌طور مستقیم روی پوست بدن اجرا شود. افزایش متابولیسم سلول‌های پهلو
در این مرحله پس از آن‌که بیمار به پشت دراز کشیدو آماده دریافت ماساژ شد، می‌توانید با کمک روغن‌های گیاهی و یا ژل‌های لاغری گیاهی ماساژ را شروع کنید. در این مرحله کافی است کف هر 2 دست را به‌طور کامل با کمک روغن چرب کرده و با ماساژ پهلوها شروع کنید. در این حالت، کف دست راست و سرانگشتانش را روی پهلوی راست بیمار قرار داده و عضلات بیمار را از بیرون به سمت ناف ماساژ دهید. این کار را به‌مدت 3 تا 5 دقیقه با هر 2 دست تکرار کنید. به این ترتیب که با رسیدن سرانگشتان دست راست به نزدیکی ناف، دست چپ را از پهلوها به سمت ناف حرکت دهید. این حرکت را با فشاری یکنواخت و به‌صورت مستمر تا 5 دقیقه می‌توانید تکرار کنید. توجه داشته باشید که این ماساژ را برای پهلوی چپ نیز با همان فشار و مدت زمان تعیین شده تکرار کنید.این ماساژ با شکستن سلول‌های چربی و بالا بردن متابولیسم این سلول‌ها روند درمان چاقی را تسریع می‌کند.درمان چاقی ران‌ها با ماساژ
پس از ارائه ماساژ پهلوها به بیمار از او بخواهید که به پهلوی راست دراز بکشد. در این مرحله ماساژ لاغری و موضعی ران را دنبال میکنیم. در این حالت نیز با آغشته کردن کف دست‌ها با روغن یا ژل گیاهی لاغری از بخش پایینی ران نزدیک به زانو به سمت بالای عضلات ران حرکت کنید. این ماساژ کمک می‌کند تا جریان گردش خون در عضلات ران بالا رفته و به این ترتیب با افزایش سوخت و ساز سلولی، سلول‌ها و سلولیت‌های چربی زودتر از بین بروند. در این مرحله نیز می‌توانید به‌مدت 3 تا 5 دقیقه این ماساژ را به‌صورت مستمر تکرار کنید. و پس از اتمام ماساژ ران راست این تکنیک را روی پای چپ نیز تکرار کنید. با کمک این تکنیک علاوه بر افزایش سوخت و ساز سلولی، می‌توان بسیاری از اخلاط ناسالم و سموم موجود در بدن را نیز برای دفع به سمت کلیه‌ها، روده‌ها و سطح پوست هدایت کرد.
درمان چاقی بازو با یک حرکت
در این مرحله درمانگر برای درمان چاقی بازوها اقدام می‌کند. بازو یکی از مهم‌ترین اعضای بدن به‌ویژه در خانم‌ها محسوب می‌شود که محل مناسبی برای انباشته شدن سلول‌های چربی است. تجمع سلول‌های چربی در این عضو در بسیاری موارد با چاق شدن موضعی بازوها همراه می‌شود که غالبا موجب از بین رفتن ظرافت و زیبایی دست به‌ویژه در خانم‌ها می‌شود. برای درمان و پیشگیری از تجمع سلول‌های چربی در این مرحله کافی است با حرکت‌های دورانی روی عضله بازو از سمت آرنج به سمت شانه حرکت کنید. این تکنیک را 3 تا 5 دقیقه روی عضلات بازو تکرار کنید و سعی کنید عضلاتی درونی و بیرونی بازو را درگیر کرده و موجب افزایش حرارت و متابولیسم سلول‌های این ناحیه شوید. فراموش نکنید که همین حرکات را در بازوی دست دیگر نیز تکرار کنید.
به عضلات ران فرم بدهید
در این بخش از بیمار بخواهید که به پشت بخوابد و این بار با کمک سرانگشتان دست خود عضلات ران را از روی پا ماساژ دهید. برای ارائه این تکنیک کافی است سرانگشتان دست چپ را به روغن یا ژل لاغری گیاهی آغشته کرده و روی ران نزدیک به زانو بگذارید. سپس دست دیگر را روی دست چپ حائل کرده و با کمک فشار هر 2 دست با حرکت‌های گرد و دورانی عضلات ران را به سمت بالا فرم دهید. این کار علاوه بر شکل دهی به عضلات پا به افزایش جریان گردش خون در پاها کمک می‌کند و موجب شکسته‌شدن و دفع سلول‌های چربی از این ناحیه می‌شود.گام ششم :
پیشگیری و درمان با ماساژ
بعد از ارائه ماساژ به دریافت کننده، اجازه دهید برای مدت کوتاهی از 10 تا 20 دقیقه دراز بکشد و اگر به خواب رفته است در همان حالت بماند. پس از آن او را بیدار کرده و از او بخواهید یک دوش با آب ولرم بگیرد. تکنیک‌های ارائه شده در این مطلب همگی از جمله شیوه‌هایی است که علاوه بر آن در حوزه درمان چاقی موضعی بسیار موثر است و روند درمانی را تسریع می‌کند، می‌تواند به‌عنوان شیوه‌ای موفق در امر پیشگیری از ابتلا به چاقی نیز موثر باشد. به این ترتیب که افراد مختلف می‌توانند با دریافت این ماساژ از تجمع سلول‌های چربی در نقاط مستعد چاقی بدن خود پیشگیری کنند و از تناسب اندام خود مطمئن باشند. ضمن آن‌که استفاده از این شیوه 3 تا 4 بار در هفته به خوش فرم شدن عضلات بدن نیز بسیار کمک می‌کند.نکته : دریافت ماساژ به‌منظور درمان چاقی موضعی یکی از تکنیک‌های موثر است که امروزه توسط بسیاری از درمانگران به‌عنوان یک درمان مکمل در کنار دیگر شیوه‌های درمانی به بیماران تجویز می‌شود. با کمک این تکنیک درمانگر با افزایش حرارت موضعی در عضو موجب افزایش متابولیسم و سوخت و ساز عضو مورد نظر شده و به این ترتیب موجب تسریع روند لاغری عضو می‌شود. ماساژ اندام‌های مستعد چاقی همچون پهلوها، ران‌ها و بازو می‌تواند علاوه بر جنبه درمانی جنبه زیبایی را نیز پوشش دهد. این شیوه‌ای است که بسیاری از هنرمندان و بازیگران هالیوودی برای حفظ اندام و تناسب خود به‌صورت روزانه و هفتگی از آن استفاده می‌کنند.
درمان بیماریها با داروهای ۱۰۰٪گیاهی
| نام محصول | نام فروشنده | لینک ورودی شما | ||
| معلول ذهنی | صدرا | http://www.413.ir/detail.php?id=26&vendors=83030021&AdsID=37674&theme=0 | ||
| داروی سینوزیت | صدرا | http://www.413.ir/detail.php?id=36&vendors=83030021&AdsID=37674&theme=0 | ||
| داروی psoraisis-پسوریزیس | صدرا | http://www.413.ir/detail.php?id=34&vendors=83030021&AdsID=37674&theme=0 | ||
| قطره گیاهی چاقی | صدرا | http://www.413.ir/detail.php?id=24&vendors=83030021&AdsID=37674&theme=0 | ||
| مهره مار | صفر سیصد و یازده دات کام | http://www.413.ir/detail.php?id=23&vendors=31130187&AdsID=37674&theme=0 | ||
| داروی ضد ریزش و رشد مجدد مو | صدرا | http://www.413.ir/detail.php?id=33&vendors=83030021&AdsID=37674&theme=0 | ||
| سنگ کلیه | صدرا | http://www.413.ir/detail.php?id=20&vendors=83030021&AdsID=37674&theme=0 | ||
| داروی نقرس | صدرا | http://www.413.ir/detail.php?id=30&vendors=83030021&AdsID=37674&theme=0 | ||
| داروی دیابت | صدرا | http://www.413.ir/detail.php?id=27&vendors=83030021&AdsID=37674&theme=0 | ||
| داروی نازایی بانوان گیاهی | صدرا | http://www.413.ir/detail.php?id=16&vendors=83030021&AdsID=37674&theme=0 | ||
| ناخنک چشم | صدرا | http://www.413.ir/detail.php?id=21&vendors=83030021&AdsID=37674&theme=0 | ||
| قطره گیاهی لاغری | صدرا | http://www.413.ir/detail.php?id=23&vendors=83030021&AdsID=37674&theme=0 | ||
| داروی کلیه | صدرا | http://www.413.ir/detail.php?id=35&vendors=83030021&AdsID=37674&theme=0 | ||
| داروی ام اس گیاهی (Ms ) | صدرا | http://www.413.ir/detail.php?id=15&vendors=83030021&AdsID=37674&theme=0 | ||
| کپسول لاغری گیاهی | صدرا | http://www.413.ir/detail.php?id=22&vendors=83030021&AdsID=37674&theme=0 | ||
| داروی بیماری مغزی | صدرا | http://www.413.ir/detail.php?id=18&vendors=83030021&AdsID=37674&theme=0 | ||
| داروی بیماری های قلبی | صدرا | http://www.413.ir/detail.php?id=32&vendors=83030021&AdsID=37674&theme=0 | ||
| داروی واریس | صدرا | http://www.413.ir/detail.php?id=31&vendors=83030021&AdsID=37674&theme=0 | ||
| داروی سرطان گیاهی | صدرا | http://www.413.ir/detail.php?id=17&vendors=83030021&AdsID=37674&theme=0 | ||
| کپسول چاقی تی ان تی وان | صدرا | http://www.413.ir/detail.php?id=25&vendors=83030021&AdsID=37674&theme=0 | ||
| داروی نازایی آقایان | صدرا | http://www.413.ir/detail.php?id=19&vendors=83030021&AdsID=37674&theme=0 |
آبمیوههای ضدچاقی را بشناسید
بعضی از ما هنگامی که رژیم می‌گیریم تمام توجه‌مان را به سمت غذاها معطوف میکنیم، اینکه چه غذاهایی را باید از برنامه غذایی‌مان حذف یا به آن اضافه کنیم. شاید اینطور به‌نظر نرسد اما مقدار قابل توجهی از کالری‌هایی که روزانه به بدن ما اضافه می‌شود از طریق نوشیدنی‌هاست. انتخاب نوشیدنی درست می‌تواند متابولیسم بدن‌تان را افزایش دهد، اشتهای‌تان را کم کرده و به‌طور کلی میزان کالری دریافتی‌‌تان را کاهش دهد. با خواندن این مطلب بیشتر با نوشیدنی‌های مفید و مضر برای کاهش وزن آشنا شوید.
نوشابه رژیمی ممنوع!
هر بار که دست‌تان برای برداشتن یک نوشابه گازدار به سمت قفسه‌های فروشگاه می‌رود به این فکر کنید که در حال برداشتن صدها کالری بی‌خاصیت هستید. ساده‌ترین راهی که در این رابطه به ذهن می‌رسد این است که از نوشابه‌های رژیمی استفاده شود اما اینطور که تحقیقات نشان می‌دهد خیلی هم نمی‌توان روی این حساب کرد که این نوشابه‌ها به افزایش وزن منجر نشوند. اگر میزان کالری‌ای که به دست می‌آورید بیش از مقداری است که می‌سوزانید، فقط پناه بردن به سمت نوشابه‌های رژیمی خیلی هم کارساز نیست.
آبمیوه پاکتی، ممنوع!
با اینکه اغلب استفاده از آبمیوه به جای نوشابه توصیه می‌شود اما خوب است بدانید آبمیوه هم میزان کالری زیادی دارد. مسئله‌ای که اینجا پیش می‌آید این است که چطور می‌توان هم ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها را از آبمیوه به دست آورد و هم از شکر موجود در آن و در نهایت اضافه وزن دور ماند؛ بهترین پیشنهاد در این زمینه این است که با خواندن برچسب‌هایی که روی بطری‌های آبمیوه زده شده، به‌دنبال آبمیوههای صددرصد طبیعی باشید و از هرگونه آبمیوه‌ای که شیرین‌کننده مصنوعی داشته باشد، دوری کنید. راه حل دیگر این است که اگر خواستید آبمیوه بنوشید، مقدار کمی آبمیوه را درون یک لیوان آب بریزید و سپس آن را بنوشید.
آب را فراموش نکن
کاری که می‌تواند روزانه شما را از شر صدها کالری اضافه خلاص کند، جایگزین کردن آب به جای نوشابه است. علاوه بر این، منافع دیگری نیز از نوشیدن آب به دست خواهید آورد. نوشیدن 2 لیوان آب قبل از وعده غذایی‌‌تان به این منجر می‌شود که احساس سیری کنید و کمتر غذا بخورید. در کنار این‌ها، تحقیق جدیدی نشان داده است که نوشیدن مقدار کافی آب می‌تواند تاثیر مثبتی روی متابولیسم بدن داشته باشد.
یک آبمیوه کم کالری
آب سبزی‌ها از این‌رو توصیه می‌شود که به همان اندازه آبمیوه ارزش غذایی دارد اما با نصف آن میزان کالری. یک فنجان آب گوجه فرنگی 41 کالری دارد این در حالی است که آب پرتقال حاوی 122 کالری است. آبمیوه‌ای که پالپ داشته باشد نیز توصیه می‌شود. فایده چنین نوع آبمیوه‌هایی این است که به دلیل فیبر موجود در آن می‌تواند در کنترل گرسنگی موثر واقع شده و نیاز به غذا خوردن را به تعویق بیندازد.
اسموتی خانگی بخور
موز و توت فرنگی را در اسموتی‌‌تان مخلوط کنید و به این ترتیب به یک نوشیدنی خوشمزه و همچنین منبع بزرگی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضد‌بیماری دست خواهید یافت. نوع خانگی این نوشیدنی بیشتر توصیه می‌شود و دلیلش هم این است که می‌توان میزان مواد تشکیل‌دهنده و در نهایت میزان کالری آن را بهتر کنترل کرد. اسموتی‌هایی که در رستوران‌های بیرون می‌خورید شامل بستنی، عسل و سایر شیرین‌کننده‌هایی است که میزان بسیار زیادی کالری دارند درحالی‌که شما می‌توانید در خانه از شیر کم چرب و میوه‌های تازه یا منجمد شده استفاده کنید.
کاری که می‌تواند روزانه شما را از شر صدها کالری اضافه خلاص کند، جایگزین کردن آب به جای نوشابه است. علاوه بر این، منافع دیگری نیز از نوشیدن آب به دست خواهید آورد
شیربخوریم یا نه؟
همیشه خوردن موادی که حاوی مقدار زیادی کلسیم باشد توصیه شده است. این احتمال که کلسیم به کاهش وزن کمک می‌کند چندان تایید شده نیست و تحقیقات جدید اینطور نشان می‌دهد که کلسیم خیلی هم نمی‌تواند در کاهش وزن کمک‌کننده باشد. برای اینکه از منافع کلسیم بهره‌مند شوید اما از چاقی هم به دور باشید، ماست، شیر و پنیر کم چرب مصرف کنید.
نوشابه‌های انرژی زا بخوریم؟
نوشابه‌های انرژی زا که امروزه به وفور در بازار پیدا می‌شوند، منبع بسیار زیادی از کالری هستند. درست است که اینگونه که گفته می‌شود، به این نوشیدنی‌ها مقدار زیادی مواد مغذی اضافه شده اما به سادگی می‌توانید همین ویتامین‌ها و مواد معدنی را از غذاهای کم کالری به دست بیاورید. اگر برای وزن کم کردن جدی هستید و تصمیم خود را در این رابطه گرفته‌اید، بهتر است هر چه سریع‌تر با این نوشیدنی‌ها خداحافظی کنید.
چگونه خامه را حذف کنیم؟
هنگامی که به قهوه‌‌تان خامه، مواد طعم‌دهنده و شیرین‌کننده اضافه کنید، یک لیوان قهوه مفید را به یک منبع مضر شکر و چربی تبدیل خواهید کرد. حتی این امکان وجود دارد که با افزودن چنین موادی به یک فنجان قهوه، میزان کالری آن را تا 570 کالری افزایش دهید؛ یعنی چیزی بیشتر از یک وعده غذایی کامل. اگر طعم قهوه تلخ را دوست ندارید، می‌توانید به آن شیر کم چرب و مقدار بسیار کمی شیرین‌کننده اضافه کنید.
چگونه قهوه بخوریم؟
اگر احساس کردید به کافئین احتیاج دارید، قهوه انتخاب بهتری نسبت به نوشابه‌های گازدار یا انرژی‌‌زاست. قهوه تلخ علاوه بر اینکه کالری ندارد، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هم است. بررسی‌ها نشان داده است مصرف میزان مشخصی از قهوه (در حدود 3 تا 4 فنجان در روز) می‌تواند به تمرکز و بهبود حالت روحی‌‌تان کمک کند و همچنین خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بسیاری از سرطان‌ها را کاهش دهد.
معجون لاغری را بشناسید
هنگام نیاز به کافئین، چای سبز نیز گزینه خوب دیگری است که می‌توانید از آن استفاده کنید. چای سبز نه تنها کالری ندارد بلکه به گفته کارشناسان می‌تواند در کاهش وزن هم موثر باشد. اینکه چطور این نوشیدنی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند به درستی مشخص نیست اما کافئین و ترکیبات غذایی دیگر موجود در آن می‌تواند تاثیرگذار باشد. تاثیر این چای چند ساعت بیشتر باقی نمی‌ماند بنابر این نوشیدن این چای 2 بار در روز توصیه می‌شود.
یک شربت خنک و پرکالری
بسیاری از نوشیدنی‌های خنک ممکن است سبک به‌نظر برسند و به‌ویژه در روزهای تابستان برای رفع عطش وسوسه‌کننده باشند اما مسئله اینجاست که این نوشیدنی‌ها اغلب کالری بسیار زیادی دارند. نوشیدنی‌ها و شربت‌های خانگی یا کارخانه‌‌ای خنکی که در فصل تابستان در مهمانی‌ها ارائه می‌شود حاوی مقادیر بسیار زیادی مواد شیرین و پر کالری است و از این‌رو بهتر است در مصرف آنها زیاده روی نکنید.